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青👕少年抑郁的信号：我的故事

近日，我常🤚常回想着自己的青少年时期，那段时间对我来说🏉是五光十色的，但随着一🏭些变化，我也🔗开始感受到生活的阴影。其实，抑郁症在青少年📝中悄悄地滋生，它可能不会立即显现📼，但当它出现时，生活♿就像被按下了暂停键。今天，我想⏮分享一些我在那段时📒间内经历的症状，或许能让更🐺多人意识到这一问题✨的重要性。

情绪的狂澜

回想起那段时间，我的🎮情绪起伏真是令人心烦。时而我会觉得🤡兴奋、快乐，仿佛整⛰个世界都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会觉🌔得无比的沮丧，彷佛整🥍个人坠入了无边的黑暗。那种来自🍨内心深处的失落感，是无🏒法用言语表达清楚的。朋友们可❤能会觉得我是在碰壁，但其实，我🐧只是想掩藏那种深深的孤独。

失去兴趣的空洞➡

我曾爱过很多事情，绘画、打篮球、甚至是⬛和朋友们疯玩。随着时间🌼的推移，我发现自己对那些🌠曾经热✌爱的事情变得毫无兴趣。记得刚开始的🥀时候，我只是🍼觉得今天不想去球场。可后来，我渐🏩渐放弃了所有爱好，那种冷🛢漠渐渐侵袭了我生活🐯的每个角落。朋友们🏳问我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心📅里的失落却在一天天累积。

自我怀疑的漩涡

在那段低沉📨的日子里，最🛅让我痛苦的是对自我的怀疑。我常常在镜子前反复😋审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不会变得🕖更美好。我开始觉得自己无📙能，总是担心🎶做不好任何事情，那种无休止的自🐆我攻击让我变得更加脆弱。不断的自责😩和挫败感让我感🔶受到了一种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧。想要入睡可控😠制不了自己思绪的狂🎞潮，似乎脑海中不断浮现🛃的是我认为的失败和🙍不如意。我明➕显感觉到了困倦，眼睛却总是难以合上。结果让人忧虑的🏍是，白天我又精力不足，循环往复，这种状态真🐋的让我觉得🔢身心俱疲。

社交的拒绝

我与朋友之间的距离⚪也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑如👨今变得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心📈里面却感到愈加空虚。即使🔲朋友们热情邀请我出去，我却总是找借🍁口拒绝。我开始觉得😡和别人交流变得特困难，内🤛心的隔阂更是让一🚇切变得复杂。不知道那个曾🙂经觉得安🏫全的自己去哪了，只剩下了无尽的孤🏭独。

心理健🐰康的呼唤

现在想想，那段时🚕间真的是一个巨大的转折。我希望能够🏕及时找到帮助，能够🤴得到更多人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我🦕感受到温暖。青少年们也🎌许不会强烈感受到抑郁的来袭，但如🦍果你在阅读这些内容时有些共鸣，别犹豫，勇敢地去🍫分享自己的感受与经历。

与他⤵人建立联系

或许我🤗们都需要寻找一个安全的出口，无论是家人、朋友还🚗是专业的心理咨询，倾诉总能🧟带来一些力量。我也开始尝💩试主动与人沟通，花时间参🍞与一些线上和线下的社交👖活动，渐渐地找回了⏰昔日的热情。这条路并➿非一帆风顺，但我愿⏱意为了自己，努力打破🥓那种孤独的成见。

一起走过吧

今天，分享这些经历是希望能够引⛹起更多人的关注。在这个充满挑🕑战的青少年阶段，情绪的波动是常态，但当抑郁✴来临时，勇敢寻求帮助是最重🚀要的。无论🙉你是经历者还是旁观者，让我们共同守🐀护好这段青葱岁月，共同应♿对生活中许多困难。记住，你并不孤单，生活有时会很艰难，但阳🕔光总在风雨后。

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水卜櫻/菅野沙雪/內田美奈子/野原玲