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青少年抑郁的信号：我的故事

近日，我常常回想🕦着自己的青少年时期，那段时间😹对我来说是五光十色的，但随着一些变化，我也开始感🥤受到生活的阴影。其实，抑郁症在青🤬少年中悄悄地滋生，它可能💾不会立即显现，但当它出现时，生活就像被👳按下了暂停键。今天，我想分享一些我在那段💤时间内经历的症状，或许能让🕞更多人意识到这一问🔠题的重要性。

情绪的狂澜

回想起那段时间，我的情绪起伏真是令人🎓心烦。时而我会觉得兴奋、快乐，仿佛整个世界都是🌌我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会觉得无比的沮丧，彷佛整个人🐍坠入了无边的黑暗。那种👲来自内心深处的失落感，是💖无法用言语表达清楚的。朋友们可⏭能会觉得我是在碰壁，但其实，我只是想掩🧦藏那种深深的孤独。

失去兴趣🏺的空洞

我曾爱🏗过很多事情，绘画、打篮球、甚至是和朋🏎友们疯玩。随着时间的推移，我发现自🎵己对那些曾经热爱的事情变得毫无📘兴趣。记得刚开始的时候，我只是🦍觉得今天不想去球场。可后来，我渐渐放弃了🦁所有爱好，那种🤓冷漠渐渐侵袭了我生活🐅的每个角落。朋友们问我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心🤟里的失落却在一天天累积。

自我怀疑🧤的漩涡

在那段低💤沉的日子里，最让我痛苦的🙎是对自我的怀疑。我常常在镜子前📐反复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不😫会变得更美好。我开始觉得🔛自己无能，总是担心做不➖好任何事情，那种无休止的自🤯我攻击让我变得更加🚅脆弱。不断的自责和挫败感让🚶我感受到了一🙈种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧。想要入睡可控制不了💿自己思绪的狂潮，似乎脑海中不断📳浮现的是我🐭认为的失败和不如意。我明📁显感觉到了困倦，眼睛却总是⛸难以合上。结果让人忧虑的是🚫，白天我又精力不足，循环往复，这种状态真的让🌉我觉得身心俱疲。

社交的拒绝

我与朋友之🥞间的距离也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑如今变得🏋稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里面却感到愈🏜加空虚。即使朋友们💶热情邀请我出去，我却总是找借👈口拒绝。我⬇开始觉得和别人交流变得特困难，内心的隔阂更是让一💃切变得复杂。不知😳道那个曾经觉得安全的自己去哪🖱了，只剩下了无尽🧣的孤独。

心理健康的呼唤😢

现在想想，那段时间真的是一个⏳巨大的转折。我希望能够及时找🥍到帮助，能够得到更多人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我感受🧝到温暖。青少年🍹们也许不会强烈感受🥤到抑郁的来袭，但如果你♿在阅读这些内容时有些共鸣，别犹豫，勇敢地去分享自🏏己的感受与经历。

与🐽他人建立联系

或许我🚜们都需要寻找一个🚝安全的出口，无论是家人、朋友还是专🐽业的心理咨询，倾诉总能🤪带来一些力量。我也开始🏛尝试主动与人沟通，花时间参与一💜些线上和线下的社交活动，渐渐地找回了🎫昔日的热情。这条路并非🐶一帆风顺，但我⛹愿意为了自己，努力打破那种孤独的🌚成见。

一起走过吧

今天，分享这些经历是🐳希望能够引起更👹多人的关注。在这个🐤充满挑战的青少年阶段，情📑绪的波动是常态，但当抑郁来临时，勇敢寻求帮助是最重要的。无论你是经历者还是旁🤛观者，让我们共同守护好🔧这段青葱岁月，共同应🔞对生活中许多困难。记住，你并不孤单，生活有时会很🍈艰难，但阳光总在风雨后。

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星咲凜/Maya B/花房博美/加藤夏美