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青🗯少年抑郁的信号：我的故事

近日，我常📅常回想着自己的青少年时期，那段时🐐间对我来说是🤬五光十色的，但随着一些变化，我也开🚸始感受到生活的阴影。其实，抑郁症在🚺青少年中悄悄地滋生，它可能🛍不会立即显现，但当它出现时，生活就🍓像被按下了暂停键。今天，我想🛢分享一些我在那段时📊间内经历的症状，或许能让更🏊多人意识到这一问题🛃的重要性。

情绪的狂澜

回想🚇起那段时间，我的情绪起伏🍭真是令人心烦。时而我会觉得兴奋、快乐，仿佛整个世🖼界都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会觉得👒无比的沮丧，彷佛整🚮个人坠入了无边的黑暗。那种来🛎自内心深处的失落感，是无法⏪用言语表达清楚的。朋友们👟可能会觉得我是在碰壁，但其实，我只是想掩藏🕯那种深深的孤独。

失去兴趣的空洞

我曾🈂爱过很多事情，绘画、打篮球、甚至是和朋友们📠疯玩。随着时间⤴的推移，我发🕳现自己对那些曾经热爱的事情变得🐰毫无兴趣。记得🔝刚开始的时候，我只是觉得今➗天不想去球场。可后来，我渐渐放弃了所💟有爱好，那种冷漠渐🚃渐侵袭了🎨我生活的每个角落。朋友们问我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心里的❌失落却在一天天累积。

自我怀疑的🐁漩涡

在那段低沉🗄的日子里，最让我痛苦的是🚿对自我的怀疑。我常常在镜子前反👐复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生🖌活会不会变得更美好。我开始觉得自己无能，总是担心做不🖋好任何事情，那种无休📆止的自我攻击让我变得更加脆弱。不断的自责和挫败🏭感让🚧我感受到了一种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转⌛反侧。想要入睡可📌控制不了自己思绪的狂潮，似乎脑海中⏳不断浮现的是我认➗为的失败和不如意。我明显感觉到了👇困倦，眼睛却总是难以合上。结果让🤫人忧虑的是，白天🈺我又精力不足，循环往复，这种状态👓真的让我觉得👧身心俱疲。

社交的拒绝

我与朋友之间🐝的距离也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑🔁如今变得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心🏜里面却感到愈加空虚。即使朋友们热情邀请🔻我出去，我却总是找借口📟拒绝。我开📓始觉得和别人交流变🕤得特困难，内心的隔阂📃更是让一切变得复杂。不知道那个曾经觉🕞得安全的自己去哪了，只剩下🍵了无尽的孤独。

心理健康的呼唤

现在想想，那段时🕣间真的是一个巨大的转折。我希望能够及时🥁找到帮助，能够📞得到更多人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我感受🛹到温暖。青少年🌏们也许不会强🐁烈感受到抑郁的来袭，但如果你在阅读🏟这些内容时有些共鸣，别犹豫，勇敢地🌦去分享自己的感受与经历。

与他🤒人建立联系

或许📒我们都需要寻找一个安全的出口，无论是家人、朋友还是😷专业的心理咨询，倾诉总能带来🥃一些力量。我也🤢开始尝试主动与人沟通，花时间参🌋与一些线上和线下的社交活动，渐渐地找🚔回了昔日的热情。这条🕧路并非一帆风顺，但🎋我愿意为了自己，努力打破那种孤🌷独的成见。

一起走过吧

今天，分享🙌这些经历是希望能够⌛引起更多人的关注。在这个充满🥉挑战的青少年阶段，情绪的波动是🥊常态，但当抑郁来临时，勇敢寻求帮🔗助是最重要的。无论你是经历者还🚽是旁观者，让我们共同守护好这段👻青葱岁月，共同应对生🌥活中许多困难。记住，你并不孤单，生活有时会很艰难，但阳光总在风💻雨后。

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熊倉祥子/前乃菜菜/真田紗奈/及川奈央