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青少年🛬抑郁的信号：我的故事

近日，我常🌆常回想着自己的青😰少年时期，那段💈时间对我来说是五光十色的，但随着一些变化，我😿也开始感受到生活的阴影。其实，抑郁🦖症在青少年中悄悄地滋生，它可能🐁不会立即显现，但当它出现时，生活就像被按🔑下了暂停键。今天，我想分享一📫些我在那段时间内经历的症状，或许能让更多人意识🛴到这一问题的重要性。

情绪的狂澜

回想🧥起那段时间，我的情绪起🥠伏真是令人心烦。时而🎫我会觉得兴奋、快乐，仿佛🦅整个世界都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又🚬会觉得无比的沮丧，彷佛整🚑个人坠入了无边的黑暗。那种来👒自内心深处的失落感，是无法用言语表😶达清楚的。朋友🏪们可能会觉得我是在碰壁，但其实，我只⛵是想掩藏那种深深的孤独。

失去兴趣的空洞

我曾爱过很多事情🐫，绘画、打篮球、甚🥃至是和朋友们疯玩。随着时间的推移，我发现自己🔦对那些曾经💵热爱的事情变得毫无兴趣。记得刚开始的时候，我只🚺是觉得今天不想去球场。可后来，我渐渐放弃了所🍥有爱好，那种🐃冷漠渐渐侵袭了我生活🏬的每个角落。朋🍗友们问我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心里的失落🔤却在一天天累积。

自我怀疑😁的漩涡

在🤵那段低沉的日子里，最让我🎦痛苦的是对自我的怀疑。我常常在镜子前反复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不🐹会变得更美好。我开始觉得📊自己无能，总是担💙心做不好任何事情，那种无🗾休止的自我攻👶击让我变得更加脆弱。不🎣断的自责和挫败感🈂让我感受到了🦋一种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧。想要入睡🈵可控制不了自己思绪的狂潮，似乎脑海🐄中不断浮现的是🚊我认为的失败和不如意。我明显感觉👅到了困倦，眼睛却总是难以合上。结果让🍙人忧虑的是，白天我又精力不足，循环往复，这种状态真的让我觉🚗得身心俱疲。

社交的拒绝

我与朋友🛴之间的距离也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑如今变得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里面却感到愈👸加空虚。即使朋友们🍑热情邀请我出去，我却总是找借口拒🚊绝。我开始觉得和别🍓人交流变得特困难，内心的隔🐭阂更是让一切变得复杂。不知道那个🔡曾经觉得安全🍿的自己去哪了，只剩下了无尽的孤🕉独。

心理健康的呼唤

现在想想，那段时间真的🛰是一个巨大的转折。我希望🐎能够及时找到帮助，能够得到🕴更多人的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让⏳我感受到温暖。青少年们也许不🕙会强烈🚉感受到抑郁的来袭，但如果你在阅读✝这些内容时有些共鸣，别犹豫，勇敢地🔣去分享自己的感受与经历。

与🗝他人建立联系

或🌋许我们都需要寻找一个安全🌜的出口，无论是家人、朋友还是专🚵业的心理咨询，倾诉总能🛃带来一些力量。我也开始尝🐋试主动与人沟通，花时间💂参与一些线上和线下的🚀社交活动，渐渐地找回了昔日的热🏖情。这条路并非🅾一帆风顺，但我愿意为了自己😯，努力打破那种孤独🚿的成见。

一起走过吧

今天，分享这💉些经历是希望能够引💾起更多人的关注。在这个充满挑战的青💎少年阶段，情绪的🐍波动是常态，但当🕴抑郁来临时，勇敢寻求帮助是🤓最重要的。无论你是经📸历者还是旁观者，让我们🔗共同守护好这段青葱岁💪月，共同应对生活🚁中许多困难。记住，你并不孤单，生活有时🧥会很艰难，但阳光总在风雨✈后。

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江竹筠/韦编/孙廷铨/贾华